Tarjontakalenteri

Tarjontakalenterista voit selata liikuntatarjontaa, varata vuoroja ja ilmoittautua kursseille.

Argentiinalainen tango, alkeet

  • Pe 27.1. 17:00 - 19:00
    Pe 3.2. 17:00 - 19:00
    Pe 10.2. 17:00 - 19:00
    Pe 17.2. 17:00 - 19:00
    Pe 24.2. 17:00 - 19:00
  • Paikka: TAMK
  • Kurssin hinta: 30 €
  • Ohjaaja: Pamela Roldán
  • Opetuskieli: englanti
  • This five lessons intensive course is designed for you to acquire basic tools and information about Argentine Tango. Some of the things you will learn are: to connect with your partner, a proper posture, navigation of the dancefloor, basic figures and combinations, a comfortable embrace and to dance with musicality.

    The course is oriented to complete beginners regardless of previous dance experience. You don´t need to have a partner in order to attend the course, however we will ask you to register in advance so we can balance the amount of followers and leaders.

    The course will be open once we get ten participants.

    Tango suits all kind of ages, preferences and lifestyles. You are welcome as you are. Please let us know any doubt you might have. For the first class we can dance in socks but if you have some sliding shoes, like salsa shoes for example, you can bring them with you.

    Price: 30 euros/pair, 20 euro/single

    ATT! Place: TAMK sports arena, group exercise room

    Due date for the course fee: 25.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Balboa, alkeet

  • Ke 29.3. 19:45 - 21:00
    Ke 5.4. 19:45 - 21:00
    Ke 19.4. 19:45 - 21:00
    Ke 26.4. 19:45 - 21:00
    Ke 3.5. 19:45 - 21:00
    Ke 10.5. 19:45 - 21:00
    Ke 17.5. 19:45 - 21:00
    Ke 24.5. 19:45 - 21:00
  • Paikka: TAMK
  • Kurssin hinta: 15 €
  • Ohjaaja: Pekka Kallioniemi ja Tanja Wingerter
  • Opetuskieli: englanti
  • Balboa on jazz-musiikkiin tanssittava paritanssi, joka syntyi eteläisessä Kaliforniassa 1920-luvulla ja kokee parhaillaan huikean nousukauden monissa maissa. Aikansa täysillä tanssilattioilla ei mahtunut tekemään isoja liikkeitä, joten ahtauden pakottamana Balboaa tanssittiin lähinnä kiinniotteessa. Balboa ihastuttaa kauniilla estetiikallaan ja nopealla jalkatyöllä.

    Tässä esimerkkivideo:
    https://www.youtube.com/watch?v=vcEGXqFl4fw.

    Alkeiskurssilla lähdetään perusteista liikkeelle, opitaan rentoutumaan tanssissa, opetellaan kuvioita ja käännöksiä ja pitämään hauskaa. Etenemme ryhmän toiveiden mukaan.

    Osallistuminen yksin tai parin kanssa (sukupuolella ei väliä). Tunnilla parinvaihtoa. Riittää, että parista vain toinen ilmoittautuu. Vain toisen parista pitää olla korkeakouluopiskelija.

    Varustus: Mukavat vaatteet sekä liukkaat tennarit, sisäliikunta- tai tanssikengät.

    Hinta on 15e/hlö tai 20e/pari. Kurssimaksun eräpäivä: 13.3.2017. Molempien maksu maksetaan samalla viitenumerolla.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Bollywood for students, alkeet

  • Ke 25.1. 18:00 - 19:00
    Ke 1.2. 18:00 - 19:00
    Ke 8.2. 18:00 - 19:00
    Ke 15.2. 18:00 - 19:00
    Ke 22.2. 18:00 - 19:00
  • Paikka: TaY
  • Kurssin hinta: 12 €
  • Ohjaaja: DBDC
  • Opetuskieli: englanti
  • Bollywood-tanssi on intialaista elokuvatanssia. Se on näyttävä sekoitus showtanssia, hip hopia, intialaisia kansantansseja, lattareita, vatsatanssia ja muita tanssityylejä. Bollywood-tanssissa on tärkeintä liikkumisen ilo ja riemu ja se myös kehittää kuntoa tehokkaasti ja tunnilta lähdetään hymy huulilla!

    Viiden kurssikerran aikana käydään läpi helppo tanssikoreografia. Minimi osallistujamäärä 10.

    Paikka: Danny's Bollywood Dance Crew'n tanssistudio Tullintorin kauppakeskus, 3.krs.

    Kurssimaksun eräpäivä 16.1.2017.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Bollywood for students B, alkeet

  • Ke 8.3. 18:00 - 19:00
    Ke 15.3. 18:00 - 19:00
    Ke 22.3. 18:00 - 19:00
    Ke 29.3. 18:00 - 19:00
    Ke 5.4. 18:00 - 19:00
  • Paikka: TaY
  • Kurssin hinta: 15 €
  • Ohjaaja: DBDC
  • Opetuskieli: englanti
  • Bollywood-tanssi on intialaista elokuvatanssia. Se on näyttävä sekoitus showtanssia, hip hopia, intialaisia kansantansseja, lattareita, vatsatanssia ja muita tanssityylejä. Bollywood-tanssissa on tärkeintä liikkumisen ilo ja riemu ja se myös kehittää kuntoa tehokkaasti ja tunnilta lähdetään hymy huulilla!

    Viiden kurssikerran aikana käydään läpi helppo tanssikoreografia. Minimi osallistujamäärä 10.

    Paikka: Danny's Bollywood Dance Crew'n tanssistudio Tullintorin kauppakeskus, 3.krs.

    Kurssimaksun eräpäivä 27.2.2017.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Bujinkan Budo Taijutsu, avoin

  • Ma 23.1. 16:00 - 17:30
    Ma 30.1. 16:00 - 17:30
    Ma 6.2. 16:00 - 17:30
    Ma 13.2. 16:00 - 17:30
    Ma 20.2. 16:00 - 17:30
    Ma 27.2. 16:00 - 17:30
    Ma 6.3. 16:00 - 17:30
    Ma 13.3. 16:00 - 17:30
    Ma 20.3. 16:00 - 17:30
    Ma 27.3. 16:00 - 17:30
    Ma 3.4. 16:00 - 17:30
    Ma 24.4. 16:00 - 17:30
  • Paikka: TaY
  • Kurssin hinta: 20 €
  • Ohjaaja: Janne Paavilainen
  • Opetuskieli: suomi
  • Bujinkan Budo Taijutsu on japanilainen kamppailulaji sisältäen niin aseettoman kuin aseellisen kamppailun harjoittelua. Harjoittelu tähtää luonnolliseen ja rentoon liikkumiseen, sekä samojen kehonkäytön periaatteiden laajaan soveltamiseen erilaisissa tilanteissa.

    Harjoittelu on turvallista, soveltuen kaikille eikä lajissa ole kilpailutoimintaa. Kurssilla harjoitellaan lajin alkeita rauhalliseen tahtiin, sisältäen mm. kaatumistekniikoita, lyönti- ja potkutekniikoita, nivellukkoja ja heittoja. Kurssin lopuksi saa halutessaan osallistua vyökokeeseen jonka hinta on 3000 jeniä (n. 27 euroa) ja harjoittelu voi jatkaa Bujinkan Reihan dojolla Särkänniemen kupeessa.

    Kurssi soveltuu sekä aloittelijoille että lajia aikaisemmin harjoitelleille. Harjoitteluvarusteiksi riittää liikunnallinen varustus sukkien kera. Myös toisen kamppailulajin harjoittelupuku soveltuu tietyin edellytyksin. Ota mukaan myös vesipullo.

    Lisätietoja: Janne Paavilainen, 0400 473 650, janne.paavilainen@staff.uta.fi ja www.bujinkan.fi

    Paikka: Atalpan venyttelysali.

    Kurssimaksun eräpäivä 16.1.2017.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Fusku-paritanssi, alkeet

  • Ti 28.2. 19:00 - 20:30
    Ti 7.3. 19:00 - 20:30
    Ti 14.3. 19:00 - 20:30
    Ti 21.3. 19:00 - 20:30
    Ti 28.3. 19:00 - 20:30
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 5 €
  • Ohjaaja: Jussi Tirkkonen
  • Opetuskieli: suomi
  • Fusku on yleisin Suomen tanssilavoilla tanssittava rock’n’swing-tanssi, joka helpon perustekniikan ansiosta sopii hyvin ensimmäiseksi swing-tanssiksi, mutta tarjoaa lukuisten kuvioiden ja tulkintamahdollisuuksien myötä mielenkiintoista uutta halutessa pitemmäksikin aikaa.

    https://www.youtube.com/watch?v=kyBwoZMjt70

    Mitään pohjataitoa ei tarvita, vaan mukaan voi tulla ilman aiempaa tanssitaustaa, mutta kurssi sopii hyvin myös jatkoksi seura- tai lavatanssikurssin käyneille. Kurssille voi osallistua joko yksin tai parin kanssa (järjestäjä suosittelee osallistumaan kurssille parin kanssa, sillä takuuta tasapareista ei ole yksin tuleville). Parisi voi olla myös oppilaitosten ulkopuolinen henkilö.

    Hinta: 5e/hlö tai 10e/pari. Riittää, kun toinen parista hoitaa ilmoittautumisen ja maksun samalla viitenumerolla. Parin nimeä ei tarvitse ilmoittaa erikseen.

    Kurssimaksun eräpäivä: 23.2.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Ilma-akrobatia (A), alkeet

  • Ke 18.1. 16:00 - 17:00
    Ke 25.1. 16:00 - 17:00
    Ke 1.2. 16:00 - 17:00
    Ke 8.2. 16:00 - 17:00
    Ke 15.2. 16:00 - 17:00
  • Paikka: Muu
  • Kurssin hinta: 25 €
  • Ohjaaja: Studio Move
  • Opetuskieli: suomi
  • Ilma-akrobatia kurssilla pääset tutustumaan renkaan, kankaiden ja trapetsin saloihin sekä oppimaan hauskoja temppuja irti maasta. Varusteiksi tunnille tarvitset pitkät ihonmyötäiset housut, pitkähihaisen ihonmyötäisen paidan ja sukat.

    Paikka: Studio Move, Kauppakatu 6 A, 33210 Tampere

    Kurssimaksun eräpäivä: 13.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Ilma-akrobatia (B), alkeet

  • Ke 8.3. 16:00 - 17:00
    Ke 15.3. 16:00 - 17:00
    Ke 22.3. 16:00 - 17:00
    Ke 29.3. 16:00 - 17:00
    Ke 5.4. 16:00 - 17:00
  • Paikka: Muu
  • Kurssin hinta: 25 €
  • Ohjaaja: Studio Move
  • Opetuskieli: suomi
  • Ilma-akrobatia kurssilla pääset tutustumaan renkaan, kankaiden ja trapetsin saloihin sekä oppimaan hauskoja temppuja irti maasta. Varusteiksi tunnille tarvitset pitkät ihonmyötäiset housut, pitkähihaisen ihonmyötäisen paidan ja sukat.

    Paikka: Studio Move, Kauppakatu 6 A, 33210 Tampere

    Kurssimaksun eräpäivä: 28.2.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Jooga (Astanga B), alkeet

  • Ke 1.3. 08:45 - 10:00
    Ke 8.3. 08:45 - 10:00
    Ke 15.3. 08:45 - 10:00
    Ke 22.3. 08:45 - 10:00
    Ke 29.3. 08:45 - 10:00
    Ke 5.4. 08:45 - 10:00
    Ke 12.4. 08:45 - 10:00
    Ke 19.4. 08:45 - 10:00
    Ke 26.4. 08:45 - 10:00
    Ke 3.5. 08:45 - 10:00
  • Paikka: Muu
  • Kurssin hinta: 40 €
  • Ohjaaja: Tampereen Astangajoogakoulu
  • Opetuskieli: suomi
  • Astanga jooga on dynaaminen kehon ja mielen harjoitus. Harjoitus kehittää notkeutta, voimaa, keskittymiskykyä ja mielenrauhaa. Kurssilla opitaan astangajoogan alkeet, minkä jälkeen on helppo siirtyä haluttaessa ns. mysore harjoitukseen eli omaan tahtiin suoritettavaan joogaharjoitukseen.

    Varaa mukaan mukavat sisäliikuntavaatteet. Harjoitus tehdään avojaloin. Joogamatot löytyvät koulun puolesta. Ota omasi mukaan, jos sinulla sellainen on.

    Paikka: Tampereen Astangajoogakoulu, Yliopistonkatu 58B, 33100 Tampere.

    Kurssimaksu maksetaan suoraan Tampereen Astangajoogakoululle ensimmäisellä kerralla.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Jooga (Astanga), alkeet

  • Ti 24.1. 08:30 - 09:45
    Ti 31.1. 08:30 - 09:45
    Ti 7.2. 08:30 - 09:45
    Ti 14.2. 08:30 - 09:45
    Ti 21.2. 08:30 - 09:45
    Ti 28.2. 08:30 - 09:45
    Ti 7.3. 08:30 - 09:45
    Ti 14.3. 08:30 - 09:45
    Ti 21.3. 08:30 - 09:45
    Ti 28.3. 08:30 - 09:45
  • Paikka: Muu
  • Kurssin hinta: 40 €
  • Ohjaaja: Tampereen Astangajoogakoulu
  • Opetuskieli: suomi
  • Astanga jooga on dynaaminen kehon ja mielen harjoitus. Harjoitus kehittää notkeutta, voimaa, keskittymiskykyä ja mielenrauhaa. Kurssilla opitaan astangajoogan alkeet, minkä jälkeen on helppo siirtyä haluttaessa ns. mysore harjoitukseen eli omaan tahtiin suoritettavaan joogaharjoitukseen.

    Varaa mukaan mukavat sisäliikuntavaatteet. Harjoitus tehdään avojaloin. Joogamatot löytyvät koulun puolesta. Ota omasi mukaan, jos sinulla sellainen on.

    Paikka: Tampereen Astangajoogakoulu, Yliopistonkatu 58B, 33100 Tampere.

    Kurssimaksu maksetaan suoraan Tampereen Astangajoogakoululle ensimmäisellä kerralla.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Jooga (Astanga), jatko

  • Ti 4.4. 07:30 - 09:00
    To 6.4. 07:30 - 09:00
    Ti 11.4. 07:30 - 09:00
    To 13.4. 07:30 - 09:00
    Ti 18.4. 07:30 - 09:00
    To 20.4. 07:30 - 09:00
    Ti 25.4. 07:30 - 09:00
    To 27.4. 07:30 - 09:00
  • Paikka: Muu
  • Kurssin hinta: 40 €
  • Ohjaaja: Tampereen Astangajoogakoulu
  • Opetuskieli: suomi
  • Johdanto mysore harjoitukseen.
    Osallistujalla tulee olla suoritettuna astangan alkeet tai aikaisempi kokemus astangajoogasta.
    Kurssilla tutustutaan astangajoogan syvimpään eli mysore harjoitukseen. Mysore harjoitus on henkilökohtainen harjoitus, jossa ohjaaja ohjaa oppilasta aina yksilöllisesti. Harjoituksessa edetään omaan tahtiin ja omien kykyjen mukaisesti. Harjoitus lisää liikkuvuutta ja kehittää keskittymiskykyä.

    Paikka: Tampereen Astangajoogakoulu, Yliopistonkatu 58B, 33100 Tampere.

    Kurssimaksu maksetaan suoraan Tampereen Astangajoogakoululle ensimmäisellä kerralla.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Jooga (Hyvän yön iltajooga), alkeet

  • To 19.1. 19:45 - 20:45
    To 26.1. 19:45 - 20:45
    To 2.2. 19:45 - 20:45
    To 9.2. 19:45 - 20:45
    To 16.2. 19:45 - 20:45
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 15 €
  • Ohjaaja: Anna Pitkänen
  • Opetuskieli: suomi
  • Hyvän yön iltajoogassa haetaan tuntumaa keho-mieliyhteyteen. Harjoitus on lempeä tapa palautua treeneistä tai töistä ja pehmeä laskeutuminen rentouteen ennen nukkumaanmenoa.

    Varaa mukaan lämpimät sukat ja esimerkiksi villatakki loppurentoutusta varten, oma huopa voi myös olla hyvä idea – salissakin on jonkin verran huopia.

    Iltajoogassa tehdään kevyt tasapainottava fyysinen harjoitus, syvärentoutus, hengitysharjoituksia sekä lyhyt hiljainen meditaatio. Harjoitus sopii kaikille. Jos sinulla on erityisiä rajoituksia, kannattaa olla etukäteen yhteydessä manna@iki.fi, niin ohjaaja voi paremmin huomioida yksilölliset tarpeet.

    Kurssimaksun eräpäivä: 12.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Juoksukoulu, alkeet

  • Ti 7.2. 18:00 - 20:00
    Ti 14.2. 18:00 - 19:00
    Ti 21.2. 18:00 - 19:00
    Ti 7.3. 18:00 - 19:00
    Ti 14.3. 18:00 - 19:00
    Ti 21.3. 18:00 - 19:00
    Ti 28.3. 18:00 - 19:00
    Ti 4.4. 18:00 - 19:00
    Ti 11.4. 18:00 - 19:00
    Ti 18.4. 18:00 - 19:00
    Ti 25.4. 18:00 - 19:00
  • Paikka: Muu
  • Kurssin hinta: 30 €
  • Ohjaaja: Vauhtisammakko
  • Opetuskieli: suomi
  • Lähtötaso: juoksuharjoittelun aloittajalle (muuta liikuntaharrastusta hieman tehtynä aiemmin, 5 min yhdenjaksoinen juoksu)
    - treenit: ti klo 18.00-19.00 tekniikkaa, intervalleja ja kevyttä lihaskuntoharjoittelua
    - 2 omatoimista ryhmäkohtaista harjoitusta joka juoksukouluviikolle
    - Kurssin aikana sivuutamme myös aihealueita: ravinto, lihashuolto, juoksijan varustus sekä toiminnallinen harjoittelu.

    Lämpimästi tervetuloa oppimaan juoksun taikaa, kehittymään ja liikkumaan yhdessä!

    HUOM! Avausluento tiistaina 7.2.2017 klo 18.00-20.00 Tampereen Ammattikorkeakoulun tiloissa, Kuntokatu 3, auditorio E1-06.

    Paikka: Juoksukoulun treenit lähtevät Hämeenpuiston pohjois- tai eteläpäädystä (Näsinpuisto tai Eteläpuisto), joskus treenipaikka voi muuttua tarpeen vaatiessa. Muutoksista ilmoitetaan hyvissä ajoin.

    Kurssimaksun eräpäivä: 27.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Juoksukoulu, jatko

  • Ti 7.2. 18:00 - 20:00
    Ti 14.2. 19:15 - 20:15
    Ti 21.2. 19:15 - 20:15
    Ti 7.3. 19:15 - 20:15
    Ti 14.3. 19:15 - 20:15
    Ti 21.3. 19:15 - 20:15
    Ti 28.3. 19:15 - 20:15
    Ti 4.4. 19:15 - 20:15
    Ti 11.4. 19:15 - 20:15
    Ti 18.4. 19:15 - 20:15
    Ti 25.4. 19:15 - 20:15
  • Paikka: Muu
  • Kurssin hinta: 30 €
  • Ohjaaja: Vauhtisammakko
  • Opetuskieli: suomi
  • Lähtötaso: Kuntoilijat (5 km alle 35 minuuttia)
    - treenit: ti klo 19.15-20.15 tekniikkaa ja intervalleja sekä su yhdenjaksoinen juoksulenkki (pitkä lenkki 1/pitkä lenkki 2)
    - 2 omatoimista ryhmäkohtaista harjoitusta joka juoksukouluviikolle
    - Kurssin aikana sivuutamme myös aihealueita: ravinto, lihashuolto, juoksijan varustus sekä toiminnallinen harjoittelu

    Sunnuntain pitkät lenkit
    - Pitkä lenkki 1 lähtee klo 17 ja on vauhdiltaan noin 7.45-8 min/km. Muutamalla ensimmäisellä viikolla mukana on kävelyä. Alkuviikkojen jälkeen kävely jää pois ja lenkki on kokonaan rauhallista juoksua.
    - Pitkä lenkki 2 lähtee noin klo 18 aikaan ja on aluksi vauhdiltaan noin 6.45-7 min/km. Vauhtia kiristetään vähitellen kauden edetessä.

    Paikka: Juoksukoulun treenit lähtevät Hämeenpuiston pohjois- tai eteläpäädystä (Näsinpuisto tai Eteläpuisto), joskus treenipaikka voi muuttua tarpeen vaatiessa. Muutoksista ilmoitetaan hyvissä ajoin.

    HUOM! Avausluento tiistaina 7.2.2017 klo 18.00-20.00 Tampereen Ammattikorkeakoulun tiloissa, Kuntokatu 3, auditorio E1-06.

    Kurssimaksun eräpäivä: 27.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Keveyttä arkeen - hyvinvointia ja painonhallintaa, muu

  • To 26.1. 16:00 - 17:00
    To 2.2. 16:00 - 17:00
    To 9.2. 16:00 - 17:00
    To 16.2. 16:00 - 17:00
    To 23.2. 16:00 - 17:00
    To 2.3. 16:00 - 17:00
    To 9.3. 16:00 - 17:00
    To 16.3. 16:00 - 17:00
    To 23.3. 16:00 - 17:00
    To 30.3. 16:00 - 17:00
    To 6.4. 16:00 - 17:00
    To 13.4. 16:00 - 17:00
    To 20.4. 16:00 - 17:00
    To 27.4. 16:00 - 17:00
  • Paikka: TaY
  • Kurssin hinta: 30 €
  • Ohjaaja: Johanna Kutvonen
  • Opetuskieli: suomi
  • Onko painoa kertynyt hieman liikaa ja arki tuntuu raskaalta? Nyt on loistava tilaisuus aloittaa liikkuminen ja painonpudotus ammattilaisen avulla!

    Keveyttä arkeen -kurssi on matalan kynnyksen kokonaisuus, joka on tarkoitettu liikuntaa aloitteleville. Ryhmässä keskitytään stressin hallintaan erilaisin liikunnallisin keinoin sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseen. Osalla kerroista liikutaan sisällä tai ulkona ja osalla kerroista pohditaan elämäntapamuutosta erilaisten kirjallisten tehtävien muodossa. Lopullinen ohjelma varmistuu ensimmäisellä kerralla, jolloin osallistujilla on mahdollisuus esittää toiveita sisällön suhteen.

    Ohjaajana toimii Unipoli Sportin PT Johanna Kutvonen. Lisätietoja: johanna.kutvonen@gmail.com. Paikka: Atalpan venyttelysali tai ulkona.

    Kurssimaksun eräpäivä 16.1.2017.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Krav Maga, alkeet

  • Ke 1.3. 16:30 - 17:30
    Ke 8.3. 16:30 - 17:30
    Ke 15.3. 16:30 - 17:30
    Ke 22.3. 16:30 - 17:30
    Ke 29.3. 16:30 - 17:30
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 40 €
  • Ohjaaja: Niko Tarvainen
  • Opetuskieli: suomi
  • Krav Maga on naisille ja miehille soveltuva moderni itsepuolustuslaji. Kurssilla käydään läpi lajin perusteita ja harjoitellaan yksinkertaisia tekniikoita/ taktiikoita yleisimpiä hyökkäyksiä vastaan kuten iskut ja otteista irrottautumiset.

    Kurssille normaali sisäliikuntavarustus ja juomapullo. Voit harjoitella paljain jaloin tai sisäpelikengillä/ tossuilla.

    Paikka: K4 Center, Lindforsinkatu 5

    Kurssimaksun eräpäivä: 22.2.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Kunnon Startti: Kuntosaliharjoittelun ABC (A), alkeet

  • Ke 15.3. 10:00 - 12:00
    Ke 22.3. 10:00 - 12:00
    Ke 29.3. 10:00 - 12:00
  • Paikka: TaY
  • Kurssin hinta: 0 €
  • Ohjaaja: Johanna Kutvonen
  • Opetuskieli: suomi
  • Jos et vielä liiku - Kunnon Startti auttaa sinut liikkeelle!

    Ota lähtölaukaus tehokkaaseen kuntosaliharjoitteluun! Kurssilla käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteet: teoria- ja tekniikkaosuudet sekä opetetaan turvalliset selkä- ja vatsalihasliikkeet sekä venyttelyt. Kurssi sisältää 3 tapaamista.

    Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin, ja muista myös juomapullo ja pieni hikipyyhe. Lisäksi kynä muistiinpanoja varten.

    Kurssi on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

    Paikka: Atalpan iso kuntosali 00. krs

    Lue lisää Kunnon Startista: www.unipolisport.fi/kunnonstartti
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Kunnon Startti: Kuntosaliharjoittelun ABC (B), alkeet

  • Ke 15.3. 12:30 - 14:30
    Ke 22.3. 12:30 - 14:30
    Ke 29.3. 12:30 - 14:30
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 0 €
  • Ohjaaja: Johanna Kutvonen
  • Opetuskieli: suomi
  • Jos et vielä liiku - Kunnon Startti auttaa sinut liikkeelle!

    Ota lähtölaukaus tehokkaaseen kuntosaliharjoitteluun! Kurssilla käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteet: teoria- ja tekniikkaosuudet sekä opetetaan turvalliset selkä- ja vatsalihasliikkeet sekä venyttelyt. Kurssi sisältää 3 tapaamista.

    Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin, ja muista myös juomapullo ja pieni hikipyyhe. Lisäksi kynä muistiinpanoja varten.

    Kurssi on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

    Paikka: TTY, palloiluhallin kuntosali

    Lue lisää Kunnon Startista: www.unipolisport.fi/kunnonstartti
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Kunnon Startti: Kuntosaliharjoittelun ABC (C), alkeet

  • Pe 17.3. 12:00 - 14:00
    Pe 24.3. 12:00 - 14:00
    Pe 31.3. 12:00 - 14:00
  • Paikka: TAMK
  • Kurssin hinta: 0 €
  • Ohjaaja: Johanna Kutvonen
  • Opetuskieli: suomi
  • Jos et vielä liiku - Kunnon Startti auttaa sinut liikkeelle!

    Ota lähtölaukaus tehokkaaseen kuntosaliharjoitteluun! Kurssilla käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteet: teoria- ja tekniikkaosuudet sekä opetetaan turvalliset selkä- ja vatsalihasliikkeet sekä venyttelyt. Kurssi sisältää 3 tapaamista.

    Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin, ja muista myös juomapullo ja pieni hikipyyhe. Lisäksi kynä muistiinpanoja varten.

    Kurssi on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

    Paikka: FinnMedi Deltan kuntosali (kaksi ensimmäistä kertaa). Viimeinen kerta TAMKin liikuntakeskuksen kuntosalilla.

    Lue lisää Kunnon Startista: www.unipolisport.fi/kunnonstartti
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Kuntonyrkkeily, alkeet

  • Pe 20.1. 16:00 - 17:00
    Pe 27.1. 16:00 - 17:00
    Pe 3.2. 16:00 - 17:00
    Pe 10.2. 16:00 - 17:00
    Pe 17.2. 16:00 - 17:00
    Pe 24.2. 16:00 - 17:00
    Pe 10.3. 16:00 - 17:00
    Pe 17.3. 16:00 - 17:00
    Pe 24.3. 16:00 - 17:00
    Pe 31.3. 16:00 - 17:00
  • Paikka: TAMK
  • Kurssin hinta: 30 €
  • Ohjaaja: Pekka Kotkatniemi
  • Opetuskieli: suomi
  • Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssilla tutustutaan nyrkkeilyn tekniikoihin, oikeat suoritustekniikat säästävät vammoilta. Harjoitukset ovat monipuolisia ja vahvistavat varsinkin keskivartalon lihaksia, kehittävät koordinaatiota ja liikkumista, kuntokin kohenee aivan huomaamatta ja hikikin tulee takuuvarmasti. Kuntonyrkkeily soveltuu erinomaisesti niska-hartia-ongelmaisille. Tunneilla tehdään paljon pariharjoituksia, joten sosiaalinenkin puoli kohenee. Varusteiksi tarvitaan sisäliikuntatossut, nyrkkeilyhanskojen vuokra sisältyy kurssin hintaan. Pieni pyyhe ja vesipullo ovat suositellut lisävarusteet.

    Kurssimaksun eräpäivä: 17.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Kuntopotkunyrkkeily, alkeet

  • Ke 18.1. 10:00 - 11:00
    Ke 25.1. 10:00 - 11:00
    Ke 1.2. 10:00 - 11:00
    Ke 8.2. 10:00 - 11:00
    Ke 15.2. 10:00 - 11:00
    Ke 22.2. 10:00 - 11:00
    Ke 1.3. 10:00 - 11:00
    Ke 8.3. 10:00 - 11:00
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 20 €
  • Ohjaaja: Negin Armioun
  • Opetuskieli: englanti
  • Pitkästä aikaa Unipoli Sport järjestää potkunyrkkeilykurssin TTY:n kampuksella. Kurssi on tarkoitettu kaikille lajista kiinnostuneille riippumatta siitä, onko aikaisempaa kokemusta lajista. Kunhan taisteluhenkeä ja innostusta riittää! Energisellä ja vauhdikkaalla kurssilla käydään perustekniikat ja –harjoitteet läpi sekä tutustutaan maailmanlaajuisesti suosittuun kamppailulajiin. Kurssin opetuskielenä on englanti.

    Mukaan sisäliikuntavarusteet sekä juomapullo. Jos sinulla on omat nyrkkeilyhanskat, ota ne kurssille mukaan, sillä lainahanskoja on vain muutama pari.

    Paikka: TTY, Bommari

    Kurssimaksun eräpäivä: 12.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Kuntopotkunyrkkeily, alkeet

  • Pe 27.1. 08:30 - 09:45
    Pe 3.2. 08:30 - 09:45
    Pe 10.2. 08:30 - 09:45
    Pe 17.2. 08:30 - 09:45
    Pe 24.2. 08:30 - 09:45
  • Paikka: TaY
  • Kurssin hinta: 10 €
  • Ohjaaja: Negin Armioun
  • Opetuskieli: englanti
  • Kuntopotkunyrkkeily on tehokasta treeniä! Harjoituksissa käytetään sekä potkunyrkkeily- että perinteisiä nyrkkeilyharjoitteita turvallisesti. Välineinä mm. säkki ja pistetyynyt. Lisäksi tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä. Niska- ja hartiakivut saavat kyytiä ja koordinaatio ja liikkuvuus kehittyvät!

    Kurssimaksun eräpäivä 16.1.2017.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Kuntopotkunyrkkeily, jatko

  • Pe 10.3. 09:45 - 11:00
    Pe 17.3. 09:45 - 11:00
    Pe 24.3. 09:45 - 11:00
    Pe 31.3. 09:45 - 11:00
    Pe 7.4. 09:45 - 11:00
  • Paikka: TaY
  • Kurssin hinta: 10 €
  • Ohjaaja: Negin Armioun
  • Opetuskieli: englanti
  • Oletko jo harrastanut kickboxingia ja tiedät perustekniikat? Haluatko oppia lisää? Kuntopotkunyrkkeilyn jatkokurssilla opit uusia tekniikoita ja pääset harjoittelemaan kovaa! Kurssi sopii sekä miehille että naisille.

    Kurssimaksun eräpäivä 6.3.2017.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Kuntopotkunyrkkeily B, alkeet

  • Pe 10.3. 08:30 - 09:45
    Pe 17.3. 08:30 - 09:45
    Pe 24.3. 08:30 - 09:45
    Pe 31.3. 08:30 - 09:45
    Pe 7.4. 08:30 - 09:45
  • Paikka: TaY
  • Kurssin hinta: 10 €
  • Ohjaaja: Negin Armioun
  • Opetuskieli: englanti
  • Kuntopotkunyrkkeily on tehokasta treeniä! Harjoituksissa käytetään sekä potkunyrkkeily- että perinteisiä nyrkkeilyharjoitteita turvallisesti. Välineinä mm. säkki ja pistetyynyt. Lisäksi tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä. Niska- ja hartiakivut saavat kyytiä ja koordinaatio ja liikkuvuus kehittyvät!

    Kurssimaksun eräpäivä 6.3.2017.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Laskuvarjohyppy, alkeet

  • Ma 3.4. 17:00 - 21:00
    Ti 4.4. 17:00 - 21:00
    Ke 5.4. 17:00 - 21:00
    To 6.4. 17:00 - 21:00
    Pe 7.4. 17:00 - 21:00
  • Paikka: Muu
  • Kurssin hinta: 0 €
  • Ohjaaja: Tampereen laskuvarjokerho ry
  • Opetuskieli: suomi
  • Haluaisitko hypätä lentokoneesta (ja selvitä hengissä)? Tampereen Laskuvarjokerho ry järjestää laskuvarjohyppäämisen alkeiskurssin, jossa opit itsenäisen laskuvarjohyppäämisen perusteet. Kurssi kestää maanantaista perjantaihin iltaopetuksena ja ensimmäisen kerran on mahdollista päästä hyppäämään jo saman viikon viikonloppuna! Päivien pituudet voivat vaihdella kurssin etenemisen mukaan. Jokaisella tapaamisella on oltava mukana.

    Kurssin hinta sisältää teorian ja käytännön opetuksen (hyppäämisen perustaidot), ensimmäisen laskuvarjohypyn, laskuvarjokerhon liittymis- ja jäsenmaksun kuluvalle vuodelle, käyttöoikeuden hyppyvarusteisiin koko oppilasajaksi sekä henkilökohtaisen koulutuksen hyppyuran edetessä.

    Nyt Unipoli Sportin kautta ilmoittautuessa kurssi on OPISKELIJATARJOUKSESSA 390€ (norm. 420€). Lisätietoja alkeiskursseista ja laskuvarjohyppäämisestä löytyy nettisivuilta: https://tamlk.org/

    HUOM. Kurssimaksu hoidetaan paikanpäällä!

    Paikka: Tampereen laskuvarjokerho, Lepolantie 35
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Lavatanssit, alkeet

  • Ma 16.1. 19:00 - 20:00
    Ma 23.1. 19:00 - 20:00
    Ma 30.1. 19:00 - 20:00
    Ma 6.2. 19:00 - 20:00
    Ma 13.2. 19:00 - 20:00
  • Paikka: TAMK
  • Kurssin hinta: 5 €
  • Ohjaaja: Meeri Kangasniemi
  • Opetuskieli: suomi
  • Lavatanssikurssilla opetellaan paritanssin perustaidot, joilla pärjää juhlissa ja lavoilla. Voit tulla parin kanssa tai ilman, ryhmässä on parinvaihto. Parisi voi olla myös oppilaitosten ulkopuolinen henkilö. Kurssi lähtee alkeista liikkeelle, joten aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla. Jokaisella tunnilla opetellaan yhden tanssilajin perusteet. Lajit ovat foksi, valssi, fusku, humppa ja tango. Tämä on ainutlaatuinen tilaisuus päästä opettelemaan paritanssin alkeita.

    Hinta: 5e/hlö tai 10e/pari. Riittää, kun toinen parista hoitaa ilmoittautumisen ja maksun samalla viitenumerolla. Parin nimeä ei tarvitse ilmoittaa.

    Paikka: TAMK liikuntasali, Kuntokatu 4

    Kurssimaksun eräpäivä: 13.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Lavatanssit, jatko

  • Ma 6.3. 19:00 - 20:00
    Ma 13.3. 19:00 - 20:00
    Ma 20.3. 19:00 - 20:00
    Ma 27.3. 19:00 - 20:00
    Ma 3.4. 19:00 - 20:00
  • Paikka: TAMK
  • Kurssin hinta: 5 €
  • Ohjaaja: Meeri Kangasmäki
  • Opetuskieli: suomi
  • Lavatanssikurssin jatkossa syvennetään alkeissa opittuja paritanssin perustaitoja. Voit tulla parin kanssa tai ilman, sillä ryhmässä on kiertävä parinvaihto. Parisi voi olla myös oppilaitosten ulkopuolinen henkilö. Jokaisella tunnilla kerrataan ja syvennytään yhteen tanssilajiin, joita ovat foksi, valssi, fusku, humppa ja tango.

    Hinta: 5e/hlö tai 10e/pari. Riittää, kun toinen parista hoitaa ilmoittautumisen ja maksun samalla viitenumerolla. Parin nimeä ei tarvitse ilmoittaa.

    Paikka: TAMK, Kuntokatu 4 liikuntasali

    Kurssimaksun eräpäivä: 28.2.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Lindy hop, alkeet

  • Ti 28.3. 20:30 - 22:00
    Ti 4.4. 19:00 - 20:30
    Ti 11.4. 19:00 - 20:30
    Ti 25.4. 19:00 - 20:30
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 15 €
  • Ohjaaja: Petr Seghman ja Sander de Vroe
  • Opetuskieli: englanti
  • Lindy hop tunnetaan swingtanssien afroamerikkalaisena kantamuotona, joka kehittyi New Yorkin Harlemissa 30-40 –luvuilla. Sekä nopeaan että hitaaseen jazz-musiikkiin tanssittava paritanssi räiskyy iloa ja energiaa. Lindy hopissa ei tarvitse keikutella lanteita, vaan tässä rennossa tanssissa saa olla luova, hymyillä ja hymyilyttää.

    Lindy hop on monimuotoisuutensa ansiosta hyvin koukuttava tanssi - YouTube ei ole syyttä pullollaan Lindy hop -videoita, joista alla yksi esimerkki:
    https://www.youtube.com/watch?v=mfFNEL3uAUk.

    Alkeiskurssin tavoite on perehdyttää osallistujat perusaskeleisiin, -kuvioihin ja -käännöksiin, unohtamatta hauskanpitoa. Etenemme ryhmän toiveiden mukaan. Kurssin vetäjät Petr Seghman ja Sander de Vroe opettavat Lindy hopia Tsekin Prahassa ja Hollannin Utrechtissa.

    Osallistuminen yksin tai parin kanssa (sukupuolella ei väliä). Tunnilla parinvaihtoa. Riittää, että parista vain toinen ilmoittautuu. Vain toisen pareista pitää olla korkeakouluopiskelija.

    Varustus: Mukavat vaatteet sekä liukkaat tennarit, sisäliikunta- tai tanssikengät.

    Hinta on 15e/hlö tai 20e/pari. Kurssimaksun eräpäivä:13.3.2017. Molempien maksu maksetaan samalla viitenumerolla.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Mindfulness, alkeet

  • Ti 7.2. 19:00 - 20:30
    Ti 14.2. 19:00 - 20:30
    Ti 21.2. 19:00 - 20:30
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 18 €
  • Ohjaaja: Tiina Tuovila
  • Opetuskieli: suomi
  • Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo on taito, jota voi kehittää. Taidon säännöllinen harjoittaminen lisää tutkitusti mm. stressinhallintaa, keskittymiskykyä ja tyytyväisyyttä elämään. Kolmen kerran kurssilla harjoitellaan ohjatusti, käydään läpi harjoittelun haasteita sekä keskustellaan harjoitusten vaikutuksista. Kurssilla saat eväitä harjoittelun jatkamiseen arjessa. Löydä rauhaa arkeen ja kiireen keskelle!

    Kurssimaksun eräpäivä: 31.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Parihieronta, alkeet

  • Ma 16.1. 16:30 - 17:30
    Ma 23.1. 16:30 - 17:30
    Ma 30.1. 16:30 - 17:30
    Ma 6.2. 16:30 - 17:30
  • Paikka: TAMK
  • Kurssin hinta: 30 €
  • Ohjaaja: Vili Valkama
  • Opetuskieli: suomi
  • Tervetuloa parihierontakurssille!
    Parihierontakurssilla opettelemme klassisen- sekä urheiluhieronnan käytännön perushierontatekniikoita. Kursilla käymme läpi sekä ylä- että alavartalon keskeiset kotioloihin sovelletut hierontaotteet ja pureudumme arjen yleisimpien vaivojen hoitoon. Kurssi sopii aloittelijoille ja kaikille hieronnasta kiinnostuneille.

    Varusteet kurssille:
    - jumppashortsit ja t-paita
    - pyyhe
    - juomapullo
    - muistiinpanovälineet

    Kurssiaikataulu:
    Ma 16.1 klo 16.30-17.30 ( lyhyt kurssin esittely, koko selkä, niska-hartia-seutu )
    Ma 23.1 klo 16.30-17.30 ( niska-hartia-seutu, rintakehä )
    Ma 30.1 klo 16.30-17.30 ( alaraajat takaa )
    Ma 6.2 klo 16.30-17.30 ( alaraajat edestä, kurssin kertaus, palaute )

    Ilmoittautuminen tapahtuu oman parin kanssa.
    Parisi voi olla myös oppilaitosten ulkopuolinen henkilö. Riittää, että toinen parista ilmoittautuu ja maksaa kurssimaksun.

    Paikka: TAMK, Kuntokatu 4 liikuntasali

    Kurssimaksun eräpäivä: 13.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Polkujuoksu, alkeet

  • Ma 20.3. 16:30 - 17:30
    Ma 27.3. 16:30 - 17:30
    Ma 3.4. 16:30 - 17:30
    Ma 10.4. 16:30 - 17:30
    Ma 24.4. 16:30 - 17:30
    Ma 8.5. 16:30 - 17:30
    Ma 15.5. 16:30 - 17:30
  • Paikka: TaY
  • Kurssin hinta: 20 €
  • Ohjaaja: Johanna Kutvonen
  • Opetuskieli: suomi
  • Aloittelijoille suunnattu polkujuoksukurssi tarjoaa teoriaa juoksuun, ravintoon ja varusteisiin liittyen sekä käytännön harjoituksia Kaupin maastossa.

    Polkujuoksu haastaa niin kestävyyskunnon, ketteryyden, koordinaation kuin tasapainonkin ja se vahvistaa monipuolisesti myös kehon lihaksia. Kurssilla keskitytään juoksutekniikkaan, erilaisiin harjoitteisiin juoksun kehittämiseksi sekä luonnosta nauttimiseen yhteislenkkien muodossa.

    Kurssimaksun eräpäivä 6.3.2017.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Ratsastus, alkeet

  • Ma 16.1. 15:30 - 17:15
    Ma 23.1. 15:30 - 17:15
    Ma 30.1. 15:30 - 17:15
  • Paikka: Muu
  • Kurssin hinta: 50 €
  • Ohjaaja: Niihama Riding
  • Opetuskieli: suomi
  • Tutustutaan hevosiin ja ratsastukseen. Tarkoituksena oppia perusasiat hevosista ja ratsastuksesta: miten hevosten kanssa toimitaan maasta käsin, miten hevonen varustetaan tunnille, ratsastuksen termit, perusistunta ja perusavut hevosen selässä.
    Osallistujalla tulee olla itsellään tukevat, kannalliset kengät ja joustavat, liikuntaan sopivat vaatteet lämpötilan mukaan. Ratsastuskypärän saa lainaksi Niihama Riding Oy:ltä. Ratsastustunnit pidetään maneesissa. HUOM! Ratsastus klo 16-17, sitä ennen hevosten varustaminen.

    Paikka: Tampereen Ratsastuskeskus, Niihamankatu 18, 33560 Tampere

    Kurssimaksun eräpäivä: 12.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Ratsastus, jatko

  • Ma 6.3. 15:30 - 17:15
    Ma 13.3. 15:30 - 17:15
    Ma 20.3. 15:30 - 17:15
  • Paikka: Muu
  • Kurssin hinta: 50 €
  • Ohjaaja: Niihama Riding
  • Opetuskieli: suomi
  • Kurssin sisältö: Kerrataan perusistunta ja perusavut hevosen selässä sekä hevosen varustaminen tunnille, harjoitellaan lisää hevosen ohjaamista ja hallitsemista kaikissa askellajeissa. Soveltuu jo ennestään ratsastaneille.
    Osallistujalla tulee olla itsellään tukevat, kannalliset kengät ja joustavat, liikuntaan sopivat vaatteet lämpötilan mukaan. Ratsastuskypärän saa lainaksi Niihama Riding Oy:ltä. Ratsastustunnit pidetään maneesissa. HUOM! Ratsastustunti klo 16-17, tätä ennen hevosen varustaminen.

    Paikka: Niihamankatu 18, 33560 Tampere

    Kurssimaksun eräpäivä: 28.2.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Saunapilates, alkeet

  • Ma 6.3. 15:00 - 15:30
    Ma 13.3. 15:00 - 15:30
    Ma 20.3. 15:00 - 15:30
    Ma 27.3. 15:00 - 15:30
  • Paikka: TAMK
  • Kurssin hinta: 10 €
  • Ohjaaja: Katri Gourlay
  • Opetuskieli: suomi
  • Saunapilates on kaikille sopiva laji, jossa yhdistyvät pilatesperiaatteet ja sauna läsnäoloa tukeva tunnelma. Laji sopii kaikille eikä liikkeiden tekeminen edellytä aikaisempaa kokemusta pilatesharjoitteista. Saunapilates-sarjan liikkeet tehdään istuen saunan lauteilla noin 50-asteisen saunan lämmössä. Liikkeet huoltavat erityisesti niitä, joiden selkä joutuu istumatyössä tai rankoissa treeneissä kovalle koetukselle tai jotka etsivät keinoja purkaa stressiä.

    • Vältä ruokailua pari tuntia ennen saunapilatesharjoitusta. Jos olet esimerkiksi
    treenin tai työpäivän jälkeen nälkäinen, syö kevyt välipalaa tai juo lasillinen mehua.
    • Puhdista kasvot ja silmät meikistä ennen kuin aloitat harjoituksen.
    • Riisu myös kuumenevat korut.
    • Laita pitkät hiukset kiinni, esimerkiksi poninhännälle tai nutturalle.
    • Levitä halutessasi lauteille iso pyyhe. Sen päällä liikkeiden tekeminen voivat tuntua
    pelkkää laudetta miellyttävämmiltä.
    • Ota mukaasi saunaan hikipyyhe sekä särkymätön ja kuumenematon juomapullo.
    • Muista juoda runsaasti vettä, etenkin harjoituksen jälkeen. Liian vähäinen nesteen
    saanti voi johtaa päänsärkyyn.
    • Vältä harjoittelua flunssaisena tai kuumeisena. Pidä yksi kuumeeton päivä ennen
    kuin aloitat harjoittelun uudelleen.

    Kurssimaksun eräpäivä: 28.2.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Saunayoga, alkeet

  • Ma 6.3. 15:30 - 16:00
    Ma 13.3. 15:30 - 16:00
    Ma 20.3. 15:30 - 16:00
    Ma 27.3. 15:30 - 16:00
  • Paikka: TAMK
  • Kurssin hinta: 10 €
  • Ohjaaja: Katri Gourlay
  • Opetuskieli: suomi
  • Saunayogaa tehdään pienessä ryhmässä ohjatusti noin 50-asteiseksi lämmitetyssä saunassa lauteilla istuen. Ohjattu Saunayoga-harjoitus kestää noin 30 minuuttia ja sen aikana tehdään kuudesta liikkeestä koostuva sarja. Saunan hiljaisuudessa verkkaiseen tahtiin tehtävän liikesarjan vaikutus on syvä ja rentouttava. Lisäksi saunayoga vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, mikä edistää kuona-aineiden poistumista ja puhdistaa kehoa.

    • Pukeudu esimerkiksi uima-asuun tai shortseihin ja t-paitaan.
    • Ota mukaasi saunaan hikipyyhe ja juomapullo.
    • Ethän levitä kosteusvoiteita tai muita rasvoja iholle ennen Saunayogaa.
    • Myös meikki kannattaa pestä pois ennen harjoitusta.
    • Riisu kuumenevat korut ennen saunaan tuloasi.
    • Laita pitkät hiukset kiinni ennen tuntia (esim. poninhännälle tai nutturalle).
    • Juo vettä ennen Saunayogaa ja myös sen jälkeen.

    Paikka: TAMK liikuntakeskuksen sauna

    Kurssimaksun eräpäivä: 28.2.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Seinäkiipeily (A), alkeet

  • Ma 30.1. 18:00 - 21:00
    Ma 6.2. 18:00 - 21:00
  • Paikka: TAMK
  • Kurssin hinta: 35 €
  • Ohjaaja: Jenny Turunen & Kalle Kärki
  • Opetuskieli: suomi
  • Kurssin jälkeen jokainen osallistuja osaa kiipeillä ja varmistaa turvallisesti yläköysitekniikalla! Kurssikokonaisuus muodostuu kahdesta 3 tunnin opetus- ja harjoittelukerrasta, ensimmäisellä kerralla painotetaan turvallista toimintaa niin kiivetessä, kuin alhaalla varmistaessakin. Toisella kerralla keskitytään enemmän kiipeilyyn lajina ja erilaisiin kiipeilytekniikoihin.

    Osallistujille myönnämme mahdollisuuden lainata TAMKin liikuntapalveluilta kiipeilyvälineitä ja kiivetä omatoimisesti L-rakennuksen seinällä kurssin suorittamisen jälkeen.

    Kurssin jälkeen osallistujat ovat kykeneviä suorittamaan myös varmistuskokeen niitä järjestävillä kiipeilykeskuksilla ja saamaan näin ollen kansallisen varmistuskortin.

    Paikka: TAMK liikuntakeskuksen kiipeilyseinä

    Kurssimaksun eräpäivä: 20.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Seinäkiipeily (B), alkeet

  • Ke 22.3. 18:00 - 21:00
    Ke 29.3. 18:00 - 21:00
  • Paikka: TAMK
  • Kurssin hinta: 35 €
  • Ohjaaja: Jenny Turunen & Kalle Kärki
  • Opetuskieli: suomi
  • Kurssin jälkeen jokainen osallistuja osaa kiipeillä ja varmistaa turvallisesti yläköysitekniikalla! Kurssikokonaisuus muodostuu kahdesta 3 tunnin opetus- ja harjoittelukerrasta, ensimmäisellä kerralla painotetaan turvallista toimintaa niin kiivetessä, kuin alhaalla varmistaessakin. Toisella kerralla keskitytään enemmän kiipeilyyn lajina ja erilaisiin kiipeilytekniikoihin.

    Osallistujille myönnämme mahdollisuuden lainata TAMKin liikuntapalveluilta kiipeilyvälineitä ja kiivetä omatoimisesti L-rakennuksen seinällä kurssin suorittamisen jälkeen.

    Kurssin jälkeen osallistujat ovat kykeneviä suorittamaan myös varmistuskokeen niitä järjestävillä kiipeilykeskuksilla ja saamaan näin ollen kansallisen varmistuskortin.

    Paikka: TAMK liikuntakeskuksen kiipeilyseinä

    Kurssimaksun eräpäivä: 13.3.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Taekwon-Do, jatko

  • Ma 23.1. 16:30 - 18:00
    Ke 25.1. 17:00 - 18:30
    Ma 30.1. 16:30 - 18:00
    Ke 1.2. 17:00 - 18:30
    Ma 6.2. 16:30 - 18:00
    Ke 8.2. 17:00 - 18:30
    Ma 13.2. 16:30 - 18:00
    Ke 15.2. 17:00 - 18:30
    Ma 20.2. 16:30 - 18:00
    Ke 22.2. 17:00 - 18:30
    Ma 27.2. 16:30 - 18:00
    Ke 1.3. 17:00 - 18:30
    Ma 6.3. 16:30 - 18:00
    Ke 8.3. 17:00 - 18:30
    Ma 13.3. 16:30 - 18:00
    Ke 15.3. 17:00 - 18:30
    Ma 20.3. 16:30 - 18:00
    Ke 22.3. 17:00 - 18:30
    Ma 27.3. 16:30 - 18:00
    Ke 29.3. 17:00 - 18:30
    Ma 3.4. 16:30 - 18:00
    Ke 5.4. 17:00 - 18:30
    Ma 10.4. 16:30 - 18:00
    Ke 12.4. 17:00 - 18:30
    Ke 19.4. 17:00 - 18:30
    Ma 24.4. 16:30 - 18:00
    Ke 26.4. 17:00 - 18:30
  • Paikka: TaY
  • Kurssin hinta: 35 €
  • Ohjaaja: Heli Karjalainen
  • Opetuskieli: suomi
  • Taekwon-Do on Koreasta kotoisin oleva kamppailulaji, jonka todellinen voima tulee mielen ja vartalon hallinnasta, toinen ilman toista ei ole Taekwon-Doa. Eräänä määritelmänä Taekwon-Don sanotaan olevan aseetonta, tieteellisen tarkkaa vartalon käyttöä taistelu-, itsepuolustus-, sekä harrastustarkoituksiin.

    Kurssi on tarkoitettu Taekwon-Do 1 -kurssin suorittaneille tai vastaavat tiedot omaaville (vyöarvo 9 gup tai korkeampi). Vaikka et olisi suorittanut ensimmäistä vyökoetta, mutta olet osallistunut Taekwon-Don alkeet kurssille, voit osallistua tälle kurssille. Jatkokurssille osallistuvien tulee hankkia Suomen ITF Taekwon-Do ry:n lisenssi (hinta 32-182 euroa). Lisätietoa lisenssistä: http://www.taekwon-do.fi/liitto/lisenssit/

    Treeneihin verkkarit, t-paita ja juomapullo. Huom! Paikka vaihtelee: maanantaisin palloiluhallissa ja keskiviikkoisin venyttelysalissa.

    Kurssimaksun eräpäivä 16.1.2017.
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: kirsi.manty@uta.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Taekwondo (WTF), alkeet

  • Ti 17.1. 18:00 - 20:00
    To 19.1. 18:00 - 20:00
    La 21.1. 16:00 - 18:00
    Ti 24.1. 18:00 - 20:00
    To 26.1. 18:00 - 20:00
    La 28.1. 16:00 - 18:00
    Ti 31.1. 18:00 - 20:00
    To 2.2. 18:00 - 20:00
    La 4.2. 16:00 - 18:00
    Ti 7.2. 18:00 - 20:00
    To 9.2. 18:00 - 20:00
    La 11.2. 16:00 - 18:00
    Ti 14.2. 18:00 - 20:00
    To 16.2. 18:00 - 20:00
    La 18.2. 16:00 - 18:00
    Ti 21.2. 18:00 - 20:00
    To 23.2. 18:00 - 20:00
    La 25.2. 16:00 - 18:00
    Ti 28.2. 18:00 - 20:00
    To 2.3. 18:00 - 20:00
    La 4.3. 16:00 - 18:00
    Ti 7.3. 18:00 - 20:00
    To 9.3. 18:00 - 20:00
    La 11.3. 16:00 - 18:00
    Ti 14.3. 18:00 - 20:00
    To 16.3. 18:00 - 20:00
    La 18.3. 16:00 - 18:00
    Ti 21.3. 18:00 - 20:00
    To 23.3. 18:00 - 20:00
    La 25.3. 16:00 - 18:00
    Ti 28.3. 18:00 - 20:00
    To 30.3. 18:00 - 20:00
    La 1.4. 16:00 - 18:00
    Ti 4.4. 18:00 - 20:00
    To 6.4. 18:00 - 20:00
    La 8.4. 16:00 - 18:00
    Ti 11.4. 18:00 - 20:00
    To 13.4. 18:00 - 20:00
    La 15.4. 16:00 - 18:00
    Ti 18.4. 18:00 - 20:00
    To 20.4. 18:00 - 20:00
    La 22.4. 16:00 - 18:00
    Ti 25.4. 18:00 - 20:00
    To 27.4. 18:00 - 20:00
    La 29.4. 16:00 - 18:00
    Ti 2.5. 18:00 - 20:00
    To 4.5. 18:00 - 20:00
    La 6.5. 16:00 - 18:00
    Ti 9.5. 18:00 - 20:00
    To 11.5. 18:00 - 20:00
    La 13.5. 16:00 - 18:00
    To 18.5. 18:00 - 20:00
    La 20.5. 16:00 - 18:00
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 40 €
  • Ohjaaja: Elia Zolfaghar ja Nemät Dehghani
  • Opetuskieli: suomi
  • Taekwondo (WTF) on kamppailulaji, jota harjoitetaan yli 200 maassa. Olympialaisissa laji on ollut mukana vuodesta 2000 lähtien. Tässä monipuolisessa lajissa harjoitellaan mm. potkuja, lyöntejä, hyppyjä, torjumista ja väistämistä.

    Kurssilla pyritään kehittämään erityisesti kestävyyttä, ketteryyttä, notkeutta, koordinaatiokykyä ja tasapainoa. Kurssin lopussa on mahdollisuus osallistua vyökokeeseen, ja kokeen suorittaneet saavat Suomen Taekwondoliiton vyösertifikaatin. 

    Harjoittelu on suunniteltu niin, että sekä aloittelijat että lajia jo aiemmin harrastaneet voivat osallistua kurssille. Taekwondo -puku ei ole pakollinen. Kurssin ensimmäisen viikon harjoituksiin voi osallistua ilmaiseksi. Ohjaus suoritetaan suomeksi ja englanniksi.   

    Kurssimaksun eräpäivä: 12.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Telinevoimistelu, alkeet

  • Ti 7.3. 16:00 - 17:00
    Ti 14.3. 16:00 - 17:00
    Ti 21.3. 16:00 - 17:00
    Ti 28.3. 16:00 - 17:00
    Ti 4.4. 16:00 - 17:00
  • Paikka: TAMK
  • Kurssin hinta: 15 €
  • Ohjaaja: Tampereen sisu
  • Opetuskieli: suomi
  • Aikuisten harrastetelinevoimistelussa harjoitellaan telinevoimistelun alkeita. Pääpaino on perusakrobatiassa (kuperkeikat, kärrynpyörät, käsilläseisonta). Harjoitus sisältää lajinomaisen verryttelyn, venyttelyosion ja mahdollisesti lihaskunto-osioita. Alkeisryhmät on tarkoitettu kenelle tahansa aloittelijalle, ilman voimistelupohjaa tai vähäisellä harjoitustaustalla mukaan tuleville.
    Tunneille pukeudutaan sisäliikuntavaatteisiin (esim. t-paita/toppi ja colleget/joustavat trikoot). Tunneilla ei tule olla häiritseviä koruja, kelloja, purkkaa, sukkia (paljaat jalat/ jumppatossut) yms. Pitkät hiukset tulee olla kiinni. Juomapullo on hyvä olla mukana.

    Paikka: TAMK, Kuntokatu 4 liikuntasali

    Kurssimaksun eräpäivä: 28.2.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: sports@tamk.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Uinti, alkeet

  • Ke 8.3. 15:00 - 16:00
    Ke 15.3. 15:00 - 16:00
    Ke 22.3. 15:00 - 16:00
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 10 €
  • Ohjaaja: Johanna Kutvonen
  • Opetuskieli: suomi
  • Kurssilla käydään läpi vapaauinnin ja rintauinnin perusteet sekä erilaisia uintiharjoitteita. Vaatimuksena kurssille on, että olet uimataitoinen ja halukas oppimaan lisää uinnista. Jos sinulla on vesipelkoa, olethan yhteydessä ohjaajaan ennen kurssin alkua.

    Kurssimaksu ei sisällä sisäänpääsymaksua.

    Paikka: Hervannan uimahalli

    Kurssimaksun eräpäivä: 1.3.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

West Coast Swing, alkeet

  • Ma 16.1. 19:00 - 21:00
    Ma 23.1. 19:00 - 21:00
    Ma 30.1. 19:00 - 21:00
    Ma 6.2. 19:00 - 21:00
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 8 €
  • Ohjaaja: Rake Salo
  • Opetuskieli: suomi
  • West coast swing on tämän hetken suosituin paritanssi nuorten keskuudessa, sillä sitä pystyy tanssimaan radioissa soiviin listahitteihin. Laji on siis loistava keino tehdä lähtemätön vaikutus kavereihin yökerhon tanssilattialla.

    Neljän kerran alkeiskurssilla saat perustyökalut tanssia west coast swingiä. Oppien avulla pystyt lähtemään west coast swing bileisiin kokemaan, mitä paritanssi hauskimmillaan voi olla. Alkeiskurssi on tärkein tanssijan voimavara kehittymiseen. Vaikka olisit alkuvuodesta käynyt alkeet, on tällä kertaa mukana hieman uusia hyödyllisiä kujeita harjaannuttamaan sinusta entistäkin parempi tanssija.

    Hinta 8€/hlö tai 12€/pari. Pari voi olla oppilaitosten ulkopuolinen henkilö. Riittää, kun toinen parista hoitaa ilmoittautumisen sekä maksun samalla viitenumerolla. Parin nimeä ei tarvitse erikseen ilmoittaa.

    Kurssimaksun eräpäivä: 9.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

West Coast Swing, jatko

  • Ma 27.2. 19:15 - 21:15
    Ma 6.3. 19:15 - 21:15
    Ma 13.3. 19:15 - 21:15
    Ma 20.3. 19:15 - 21:15
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 8 €
  • Ohjaaja: Rake Salo
  • Opetuskieli: suomi
  • Jatkokurssilla olet jo ymmärtänyt, kuinka loistavasta lajista on kyse ja haluat lisää. Olet muutaman kerran rohkaistunut käymään west coast swing-bileissä tsekkaamassa tämän maailman menoa. Nyt kaipaatkin hieman vaativampaa materiaalia. Olet käynyt aiemmin alkeiskurssin ainakin kerran ja koet hallitsevasi alkeiskurssin asioita.

    Tällä kurssilla perehdytään lajiin syvemmin alkeiskurssilla opittuihin asioihin, jotta sinustakin tulisi yhtä hyvä tanssija kuin ne, jotka west coast swing bileissä lattialla näit. Saat edelleen niitä tärkeitä kilometrejä, mutta myös variaatioita vanhoihin kuvioihisi.

    Opettajat suosittelevat jatkokurssilaisille alkeiskurssilla käymistä (alkeiskurssi on juuri ennen jatkokurssia) kertauksen, tanssikilometrien ja oppijan kehittymisen vuoksi. 

    Hinta on 8e/hlö tai 12e/pari. Pari voi olla oppilaitosten ulkopuolinen henkilö. Riittää, kun toinen parista hoitaa ilmoittautumisen ja maksun samalla viitenumerolla. Parin nimeä ei tarvitse ilmoittaa erikseen.

    Kurssimaksun eräpäivä: 23.2.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Wing Tsung Kung Fu (A), alkeet

  • Ma 16.1. 19:00 - 20:30
    Ke 18.1. 19:00 - 20:30
    Pe 20.1. 19:00 - 20:30
    Ma 23.1. 19:00 - 20:30
    Ke 25.1. 19:00 - 20:30
    Pe 27.1. 19:00 - 20:30
    Ma 30.1. 19:00 - 20:30
    Ke 1.2. 19:00 - 20:30
    Pe 3.2. 19:00 - 20:30
    Ma 6.2. 19:00 - 20:30
    Ke 8.2. 19:00 - 20:30
    Pe 10.2. 19:00 - 20:30
    Ma 13.2. 19:00 - 20:30
    Ke 15.2. 19:00 - 20:30
    Pe 17.2. 19:00 - 20:30
    Ma 20.2. 19:00 - 20:30
    Ke 22.2. 19:00 - 20:30
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 40 €
  • Ohjaaja: Georgy Minaev
  • Opetuskieli: englanti
  • Wing Tsung Kung Fu on 350 vuotta vanha kiinalainen kamppailulaji.
    Yip Man toi lajin ensimmäisen kerran Hong Kongiin vuonna 1949. Yip Mania pidetään lajin isänä. Hänen kuuluisimpia oppilaita olivat Bruce Lee ja Leung Ting. Leung Ting yhdessä K.R. Kernsprechtin kanssa toi lajin Eurooppaan 70-luvun puolessa välissä.

    Espanjalainen Sifu Bernando Rodrigues esitteli lajin Suomessa ensimmäisen kerran vuonna 1994. Bernando itse oppi lajin Sifu Victor Gutierrezin ja Sifu Emin Botztepen opeissa. Sifu Victor ja Sifu Emin olivat parhaita. He olivat Kernsprechtin ja Leung Tingin oppilaita.

    Wing Tsung ei ole pelkkää tekniikkaa, vaan myös periaatteita. Pääperiaatteet ovat raajojen liikkuvuus, yhtäaikaiset hyökkäykset, lähihyökkäykset sekä nopea käsitekniikka ja matalat potkut. Laji keskittyy käytännöllisyyteen sekä tehokkuuteen. Lajin tarkoitus on hyödyntää vastaan tulevia hyökkäyksiä eikä tehdä aloitetta itse.

    Nettisivut: www.wingtsung.fi

    Laji sopii erinomaisesti niin naisille kuin miehillekin kuntotasosta riippumatta. Kurssille tarvitset sisäliikuntavarusteet ja sisäpelikengät.

    Paikka: Bommarin tatamin läheisyydessä

    Kurssimaksun eräpäivä: 12.1.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt

Wing Tsung Kung Fu (B), alkeet

  • Ma 6.3. 19:00 - 20:30
    Ke 8.3. 19:00 - 20:30
    Pe 10.3. 19:00 - 20:30
    Ma 13.3. 19:00 - 20:30
    Ke 15.3. 19:00 - 20:30
    Pe 17.3. 19:00 - 20:30
    Ma 20.3. 19:00 - 20:30
    Ke 22.3. 19:00 - 20:30
    Pe 24.3. 19:00 - 20:30
    Ma 27.3. 19:00 - 20:30
    Ke 29.3. 19:00 - 20:30
    Pe 31.3. 19:00 - 20:30
    Ma 3.4. 19:00 - 20:30
    Ke 5.4. 19:00 - 20:30
    Pe 7.4. 19:00 - 20:30
    Ma 10.4. 19:00 - 20:30
    Ke 12.4. 19:00 - 20:30
    Pe 14.4. 19:00 - 20:30
    Ma 17.4. 19:00 - 20:30
    Ke 19.4. 19:00 - 20:30
    Pe 21.4. 19:00 - 20:30
    Ma 24.4. 19:00 - 20:30
    Ke 26.4. 19:00 - 20:30
  • Paikka: TTY
  • Kurssin hinta: 40 €
  • Ohjaaja: Gregory Minaev
  • Opetuskieli: englanti
  • Wing Tsung Kung Fu on 350 vuotta vanha kiinalainen kamppailulaji.

    Yip Man toi lajin ensimmäisen kerran Hong Kongiin vuonna 1949. Yip Mania pidetään lajin isänä. Hänen kuuluisimpia oppilaita olivat Bruce Lee ja Leung Ting. Leung Ting yhdessä K.R. Kernsprechtin kanssa toi lajin Eurooppaan 70-luvun puolessa välissä.

    Espanjalainen Sifu Bernando Rodrigues esitteli lajin Suomessa ensimmäisen kerran vuonna 1994. Bernando itse oppi lajin Sifu Victor Gutierrezin ja Sifu Emin Botztepen opeissa. Sifu Victor ja Sifu Emin olivat parhaita. He olivat Kernsprechtin ja Leung Tingin oppilaita.

    Wing Tsung ei ole pelkkää tekniikkaa, vaan myös periaatteita. Pääperiaatteet ovat raajojen liikkuvuus, yhtäaikaiset hyökkäykset, lähihyökkäykset sekä nopea käsitekniikka ja matalat potkut. Laji keskittyy käytännöllisyyteen sekä tehokkuuteen. Lajin tarkoitus on hyödyntää vastaan tulevia hyökkäyksiä eikä tehdä aloitetta itse.

    Nettisivut: www.wingtsung.fi

    Laji sopii erinomaisesti niin naisille kuin miehillekin kuntotasosta riippumatta. Kurssille tarvitset sisäliikuntavarusteet ja sisäliikuntakengät.

    Paikka: Bommarin tatamin läheisyydessä

    Kurssimaksun eräpäivä: 27.2.2017
  • Ilmoittautuneita: -
  • Lisätietoja: liikuntasihteeri@tut.fi
  • Ilmoittautuminen on päättynyt