Liikuntaneuvonta on palvelu, jonka tarkoituksena on auttaa liikuntaa harrastamattomia TTY:n opiskelijoita ja henkilökuntalaisia löytämään oma tapansa liikkua. Neuvonta on suunnattu henkilöille, joilla ei ole terveydellisiä esteitä liikuntaharrastuksen aloittamiselle, mutta pieni henkilökohtainen opastus liikunnan käynnistämisessä on tarpeen.
Liikuntaneuvonta sisältää yhden kerran henkilökohtaisen tapaamisen TUrVoKe ry:n liikuntaneuvojan kanssa Tamppi Areenalla. Tapaamisessa neuvoja kertoo aluksi TTY:n ja lähiympäristön liikuntamahdollisuuksista, sekä miettii kanssasi mikä olisi juuri sinulle sopiva tapa käynnistää liikuntaharrastus.
Esittelystä siirrytään noin tunniksi kokeilemaan käytännössä yhtä liikuntalajia toiveesi mukaan. Voit päästä tutustumaan kuntosaliharjoitteluun, ryhmäliikuntatunnille, ulkoilulenkille, kotijumppaharjoitteluun tai mahdollisuuksien mukaan johonkin muuhun itse toivomaasi lajiin. Kuntosaliharjoittelussa tutustutaan muutamiin Tamppi Areenan kuntosalilaitteista sekä opetellaan yksinkertainen harjoitusohjelma. Ryhmäliikuntatunnilla käydään läpi ryhmäliikuntatunnille osallistumiseen liittyvät rutiinit ja osallistutaan jollekin ryhmäliikuntakalenterin mukaiselle tunnille. Ulkoilulenkillä lähdetään kävelylle lähimaaston joko sauvojen kanssa tai ilman. Kotijumppaharjoittelussa käydään läpi muutamia liikkeitä, joiden avulla liikuntaharrastusta voi käynnistellä vaikka omassa olohuoneessa.
Mikäli tunnet, että edellä kuvattu palvelu voisi auttaa sinua liikuntaharrastuksesi aloittamisessa, niin ota sähköpostitse yhteyttä jompaan kumpaan TUrVoKe ry:n liikuntaneuvojista:
Katriina Viita, katriina.viita(ät)tut.fi
* TUrVoKe ry:n ryhmäliikuntaohjaaja
* Vahvuuksina etenkin: kuntosaliharjoittelu, ryhmäliikunta, ulkoilu
Tapani Salminen, tapani.salminen(ät)tut.fi
* TUrVoKe ry:n ryhmäliikuntaohjaaja
* Vahvuuksina etenkin: kuntosaliharjoittelu, kestävyysharjoittelu, pallopelit
Ehdota sähköpostissa muutamia ajankohtia jolloin noin kahden tunnin tapaaminen sopisi sinulle. Mainitse myös mihin liikuntalajiin haluat tutustua tapaamiskerralla. Voit kirjoittaa postiin halutessasi myös lyhyesti omasta liikuntataustastasi ja tavoitteistasi liikuntaharrastukselle.
Liikuntaneuvonta ja siihen liittyvä liikuntakerta on osallistujalle täysin maksuton.
Tervetuloa tutustumaan TTY:n erinomaisiin liikuntamahdollisuuksiin ja ottamaan liikunta harrastukseksi!