Sauvakävely

Sauvakävely on kaikille sopiva kuntoilumuoto, jonka harrastaminen on helppo aloittaa!

Se on monipuolista kestävyysharjoittelua, joka lisää aerobista kuntoa ja vahvistaa erityisesti käsien ja hartioiden lihaksia. Sauvakävely onkin tehokkaampaa kuin miltä se tuntuu. Se on myös turvallista, koska sauvat ovat tukena myös liukkaalla tai kuoppaisella alustalla.

Sauvakävelylenkki lähtee perjantaisin klo 8.15 Obeliskilta. Perjantailenkeillä on paikalla vastuuvetäjä, joka laskee osallistujamäärän ja ohjaa lenkkiä. Lenkeille voit osallistua ilman perusliikuntamaksua.

Jos sinulla ei ole omia kävelysauvoja, voit hakea lainasauvat Päätalon vahtimestareilta. Heidän hallussaan on 5 paria kävelysauvoja, pituus 110
tai 115 cm.

Lenkit sisältyvät henkilökunnan "Tunti työajasta liikuntaan" ja niille voit osallistua ilman perusliikuntamaksua.